Kako doživeti stotu - Majkl Greger

Opis

Kako doživeti stotu – Majkl Greger o ishrani, kretanju i navikama koje mogu podržati zdravije starenje

Majkl Greger polazi od istraživanja koja povezuju način života sa rizikom od dijabetesa, srčanih bolesti, moždanog udara i pojedinih karcinoma.

Posebno naglašava nepušenje, održavanje zdrave telesne mase, redovnu fizičku aktivnost i kvalitetniju ishranu.

Knjiga nastoji da složene zdravstvene podatke prevede u praktične svakodnevne odluke.

Ipak, nijedna navika ne garantuje dugovečnost, a individualni rizik zavisi i od genetike, godina, bolesti i drugih okolnosti.

Pre većih promena ishrane, terapije ili vežbanja osobe sa zdravstvenim problemima treba da se posavetuju sa lekarom ili nutricionistom.

Zašto pročitati Kako doživeti stotu - Majkl Greger?

• Ishrana i dugovečnost
• Redovno kretanje
• Nepušenje
• Prevencija hroničnih bolesti
• Kritičko čitanje zdravstvenih podataka
• Ne zamenjuje lekarski savet